Wie können Emotionen über den Körper wahrgenommen und in der Körpertherapie begleitet werden?

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Emotionale Belastungen können Spuren in unserem körperlichen Erleben hinterlassen. Anspannung, eine veränderte Atmung, Muskelspannung oder Veränderungen unserer Körperhaltung können Ausdruck davon sein, wie unser Körper auf belastende Situationen und länger anhaltenden Stress reagiert.

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In diesem Fachartikel gehe ich der Frage nach, wie sich emotionale Belastungen körperlich bemerkbar machen und wie daraus länger bestehende Spannungs- und Reaktionsmuster entstehen können.

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Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Körperwahrnehmung: Denn wenn wir beginnen wahrzunehmen, wo und wann unser Körper mit Spannung reagiert, entsteht die Möglichkeit, bewusster mit diesen Reaktionen umzugehen.

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Aus meiner langjährigen Erfahrung als Körpertherapeutin zeige ich, welche Rolle Körpertherapie dabei spielen kann, solche körperlichen Reaktionen wahrzunehmen, zu begleiten und neue Erfahrungen von Bewegung, Entspannung und Regulation zu ermöglichen.

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Ein Fachartikel für alle, die die Verbindung zwischen Körper und Emotionen bewusster verstehen möchten.